você de emagrecer!
Vergonha de se olhar no espelho, de fazer fotos e não se sentir bem dentro das roupas e no próprio ciclo de amizades.
Come por impulso, na frente do computador, celular e televisão. Come muitas vezes sem ter vontade.
A ansiedade em busca do milagre do emagrecimento rápido é comum, e quando ele não ocorre o desânimo é inevitável. Não podemos esquecer que esse imediatismo nem sempre funciona.
A Vida e Saúde é para você! Um dos maiores erros cometidos pelas pessoas durante o processo de emagrecimento é seguir dietas e treinos genéricos, que muitas vezes não são recomendados por profissionais. Além de muito perigoso para a saúde, essa prática também te atrapalha a atingir seus objetivos. Cada pessoa é única, assim como o funcionamento de seu organismo, e é por isso que priorizamos um atendimento personalizado. Cada detalhe foi pensado para ajudar você a atingir seus objetivos.
Quando você está cansada, a atividade física pode ser aquele impulso que você precisa para seguir adiante, sabia? Pode ser difícil encontrar motivação para fazer qualquer coisa após um dia árduo de trabalho, mas saiba que dois benefícios dos exercícios, são o fortalecimento muscular e ajuda na regulação dos ciclos femininos. O resultado é garantido: mais energia para enfrentar a rotina diária e corpo em equilíbrio! Então, quando você estiver cansada demais ou sofrendo com os altos e baixos do seu ciclo feminino, lembre-se que a rotina de treino pode te ajudar! No início vai parecer um pouco difícil, mas logo você vai sentir que seu corpo não se cansa tão facilmente, e vai ficar mais confiante com você mesma! Ganhe mais energia tanto para trabalhar, quanto para brincar com seu filho, etc!
Quantas vezes você disse isso? Em muitos casos, é uma desculpa perfeitamente razoável, já que estamos todos ocupados fazendo outras coisas importantes em boa parte do dia. Quando se trata de atividade física, o ponto principal é que você tem que criar tempo para ela. Há algumas maneiras para criar tempo no seu dia com o intuito de se exercitar e, provavelmente, você vai descobrir que tem mais tempo do que pensa. Experimente um treino rápido e o encaixe em intervalos regulares ao longo da semana. Você sabia que uma hora de treino equivale a somente 4% do seu dia? Com esta informação em mente, temos certeza de que você será capaz de organizar sua rotina para priorizar sua saúde e forma física!
É natural que a gente se depare com momentos de desânimo quando estamos começando uma prática. Até mesmo as frequentadoras assíduas de academia tem dias que sentem menos ânimo para se exercitar. Passe a encarar a ida à academia como um compromisso na sua agenda, além de colocar metas que podem ser medidas como "quero perder 5kg" ao invés de "quero emagrecer". Nós vamos mostrar para você que é possível!
Confira nos vídeos abaixo o que as nossas alunas tem a dizer sobre a VS!
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"Hoje a minha rotina é de treinos pela manhã cedo, e o meu dia muda completamente, eu venho tenho mais disposição, energia e o dia parece que flui melhor"!
CRISTIANA
Eu quero agora! -
"Eu comecei por questões de estética e hoje eu continuo por questões de saúde. O atendimento da VS é diferenciado e a equipe acolhedora"!
NAIVA
Eu quero agora! -
"Eu já tentei treinar em outras academias e não consegui, os treinos não eram individualizados e aqui os profissionais ficam em cima de ti, te orientam e entedem o teu objetivo"!
ÉDINA
Eu quero agora!
Ficar magra como as atrizes da novela, deixou de ser sonho faz muito tempo, sentir-se bem e confiante com o próprio corpo é perfeitamente possível agora. Se você já tentou e ainda não conseguiu emagrecer, a culpa não é sua! Apenas não utilizou a estratégia certa para o seu corpo ou não considerou fatores que afetam o seu resultado. Nós organizamos junto com você, desde o primeiro dia, a estratégia certa para o seu treino de emagrecimento, sem complicação e no seu tempo.
Características do TOP – Emagrecimento:
Diminuição de celulites Grande queima calórica Redução de gordura corporal Melhora na definição muscular Melhora na auto estima
Além de satisfação e auto – estima elevada, quando o seu corpo está na medida certa do seu gosto, ele literalmente abre portas. Um corpo atraente se torna, cartão de visita, mostrando que você leva uma vida saudável, organizada e que sabe onde quer chegar. O atendimento personalizado da Top Physicus eleva a sua performance de treino e lhe coloca em destaque durante os melhores momentos do seu dia.
Características do TOP - Meu corpo ideal:
Exercícios para glúteos, abdômen e perna Aumento de massa muscular Melhora na definição Aumento do volume muscular Redução de gordura localizada
Prática de exercícios físicos e a manutenção de hábitos saudáveis de vida, são
fatores fundamentais para quem busca o equilíbrio entre corpo e mente.
O condicionamento físico que vai proporcionar uma experiência de vida gratificante
deve ser buscado sem exageros, de forma gradual e respeitando os limites do seu
corpo.
A Top Physicus acredita que tudo começa, conhecendo você e suas motivações para
que o treinamento adequado seja desenvolvido e gere uma experiência positiva.
Características do TOP - Vida Saudável:
Exercícios de alongamento e relaxamento Melhora a coordenação motora Melhora da qualidade do sono Desenvolve resistência, condicionamento e agilidade Redução do stress e ansiedade diária Redução de dores Melhora da respiração Prevenção de lesões Aumento da flexibilidade Melhora cardiorrespiratória Previne problemas de coluna Auxiliam nos movimentos do dia a dia